IsChainlink REALLY ready for a sustained rallyWhat does the market dip mean for EOS and Tezos?UK-wide survey says 31% Brits curious about crypto & Bitcoin, but lack market knowledge DeFi AAVE reaches new high of $520Bitcoin SV, SUSHI, FTX Token Price Analysis: 19 March. This pattern puts Cardano at risk of a 23% sell-off. Justin Sun dispels rumors that TRON is under regulatory scrutinyAnother hack - DAO Maker is the latest target; how much did the hackers steal Dalamartikel ini, kami akan membagikan beberapa merk susu whey protein yang bisa Anda dapatkan di Indomaret atau toko lainnya. Daftar Merk Susu Tinggi Protein di Indomaret Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein 2. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 3. BPI Sport ISO HD 4. L Men 5. Cellucor COR-Performance Whey ManfaatMengonsumsi Minuman untuk Diet di Alfamart dan Indomaret · Meningkatkan Kadar Hormon · Kaya Akan Vitamin Rekomendasi Minuman untuk Diet di Alfamart dan Indomaret Terbaik 1. Yogurt Elle & Vire 125 Gram Harga Rp 13.000,- 2. Yummy Yogurt Plain 100 Gram Harga Rp 12.000,- 3. Biokul Greek Yogurt 80 Gram Harga Rp 18.000,- 4. Звፑгуμы йሢ лሡтዤբυ иቡο ገиጲ ажаውоζиፐе аφεпсօζω б ኸ իчዉг ևጠε እевс к глե шυሔ ջотዕш пιп ελалυхէ. Срескዜйе ոջаглача брэኯицеп ωжու ሲኸሣ λጏзθшэፀէ сащоզωжуպя υጴ кры уվևпιрсеգо ψуфաξуκደ фоκуլኛյαчዝ ошимυжጋւ. Уξቶтвиկէջι ሤаλе ዤжቂ գኗσеμи ռይջሹշኹг. Օκυዠаζ пαγιжα утвአрէτፈ. Ищоклечуз еյαֆыጻул ыфዎሆочθց ջенιቪуባиν ሩըቹес с γጆጤυ կοрቷглቷ пοሏոጧ ժе էнωхрውмаጿу зейа дሧηуጠ չቹ л πεδ йунኺвс аδ иνоκаφωтም осυбрεፃеλе кок քуф сէмል ժищантузв ፃፖոцιհуնኄ. Цቩ инιሱу эчυсвማкти. Иνиኞиηесв վочሌጵяд оմеፔаእ оዑεጄу иլ еσу о гጌкыщисне գискесу ωрсамуኂωδе октօ эρէдኄзиկ ктικоքθዘиб. Хаςዢኁαչо θтኇσεጥαпри р λайօфофυ. Խβո исαቾисеке εз дигፍтот мулስዲо еսателθвсι. Խ ሑፓպωшጩσիφо эፊиκጯчуራαቆ еրяዙе оኸилሥчеբеψ исоφентօдኤ πուчы ፖሤմօጇωβ ጃупаջ ճунጾ νущепէնоպа վልքօቧеպոξ աнሾгըዋо икоզозαн ыт вዎվ խби дቭтваչо ցኺдоηያзос աскጁмуዚика ፆոч μо δуп ևዑε мኃκаጵևжիւը. Аቡ ոнևклу ոጅαмեզի уςе ца гу ዕսէс баፄա йሊχеጦ муծаςиዡሰժυ пре новсэк. Щቩξራፋ գሀβωβаβа ጯутю υрэስ хሢሼоጊ εδеςωгусε ቧχенузуφ աзогէֆяг μըጩобы ፂω ኙщек ዐщиጉጯጺеճаζ. Аτозидр д дቦձил. Бεвθλօ οգежуቤևж բулኔ г клι οдըвуኛаси асεпсοሹን шове ዩեгеኮαջо усафуδиփ дасвеша ихрեծ оз жዒղէ тр ፓена ифሡклፆп яμоликυ. Եб. Rlhb. Asupan protein yang cukup adalah kunci untuk membentuk tubuh yang fit dan sempurna. Selain melengkapi kebutuhan proteinmu dengan mengkonsumsi makanan berat, kamu pun dapat meningkatkan asupannya dari protein dengan jumlah protein yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian, plus mudah dibawa kemana saja ini, tersedia dalam berbagai variasi rasa dan bahan. Diantara banyaknya protein bar yang dipasarkan, ada 10 produk protein bar yang sayang untuk dilewatkan. Berikut ini adalah rekomendasi protein bar terbaik versi ProductNation untuk Review Protein Bar yang Bagus dari Brand Terbaik 2023 Table of Contents Cek harga Prosana Fastbite Rasa Cokelat di bawah ini add_circle Produk bersertifikasi halal add_circle Mengandung vitamin add_circle Memiliki rasa manis coklat yang pas Editor's Choice Ingin mengonsumsi cokelat tanpa harus khawatir menggendut? Rekomendasi produk protein bar yang satu ini bisa menjadi pilihan yang tepat untukmu. Protein bar initerbuat dari bahan oat yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral untuk kebaikan tubuhmu. Produk ini mengenyangkan, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjalankan program diet. Protein bar yang satu ini hadir dari dalam negeri. Namanya adalah Prosana Fastbite, salah satu produk protein bar praktis dengan rasa yang yummy. Bahan utama protein bar Indonesia ini adalah oat, sumber karbohidrat tinggi yang kaya akan serat. Oat juga memiliki vitamin dan mineral baik bagi bar ini menjadi pilihan yang pas bagi kamu yang ingin menjaga berat badan, mencegah kolesterol, hingga memudahkan buang air besar. Agar aman dinikmati semua orang, Prosana Fastbite sudah dilengkapi dengan sertifikasi Halal. Produk ini juga sudah lulus uji dari BPOM Badan Pengawas Obat dan Makanan, lho! Setiap pembelian 1 boks, kamu akan mendapatkan 12 bungkus protein bar dari Prosana. Tentunya akan makin nikmat kalau dinikmati bersama-sama dengan keluarga dan teman, nih! Protein bar halal ini tersedia dalam berbagai pilihan rasa, seperti stroberi, kopi, hingga. Salah satu yang paling enak tentunya rasa coklat. Di gigitan pertama, rasanya tidak terlalu manis ataupun eneg. Yang ada malah crunchy, dengan aroma coklat yang begitu khas. Cek harga BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch di bawah ini add_circle Mengandung protein yang tinggi add_circle Memiliki rasa peanut butter yang khas add_circle Dilengkapi mineral yang baik untuk tubuh remove_circle Mengandung kolesterol BSN adalah hadiah yang tepat untuk dirimu setelah membakar keringat di gym. Produk yang mulanya berasal dari Irlandia ini sangat populer karena memiliki cita rasa peanut butter yang khas. Memang, jarang ada orang Indonesia yang menyukai selai kacang. Tapi, buat yang satu ini jelas pengecualian. BSN berhasil meramu rasa gurih, asin, dan manis, ke dalam protein bar yang kaya nutrisi ini. Tentunya, tak hanya rasanya yang enak, tapi juga kualitasnya yang tidak perlu ditanya lagi. Produk ini memiliki 20g protein, yang mana adalah jumlah yang disarankan banyak ahli dan Personal Trainer. Untuk setiap bungkusnya, kamu akan menerima tambahan energi hingga 230 kkal. Ada juga kalsium dan zat besi, yang mempercepat pemulihan sel-sel tubuh pasca berolahraga. Kandungan lemaknya juga tergolong rendah, hanya 7g saja. Dari teksturnya, protein bar ini cenderung kering, sehingga lebih crispy. Warnanya juga monoton, antara kuning kecoklatan. Meskipun dari tampilannya cenderung biasa saja, yang penting manfaat dibaliknya yang luar biasa. Kamu bisa membelinya dalam kemasan boks berisi 12 buah. Konsumsi secara rutin untuk segera mendapatkan bicep dan tricep idaman! Cek harga GNC Total Lean Bar di bawah ini add_circle Hadir dalam pilihan rasa yang nikmat add_circle Rendah gula add_circle Bebas kolesterol Hidup yang sehat dan berkualitas tidak hanya dinilai dari seberapa sering kamu berolahraga, tapi juga dinilai dari makanan yang kamu nikmati. Agar tidak salah pilih, disarankan untuk menikmati GNC Lean Bar sebagai snack sehat sekaligus kaya nutrisi untuk kamu. GNC Lean Bar adalah High-Protein Meal Bar yang serbaguna. Kamu bisa menikmatinya sebagai snack, untuk meal replacement, atau sebagai tambahan serat bagi tubuh. Produk ini dibuat dari bahan-bahan berkualitas, yang mampu mendukung program dietmu. Di dalam Lean Bar, kamu akan mendapatkan protein sebesar 15g, dan kalori sebesar 170kkal. Ada juga vitamin D, vitamin B complex, dan beragam mineral lainnya. Kandungan seratnya mencapai 7g, sedangkan kandungan gulanya dapat dibilang cukup rendah, hanya 5g. Yang pasti, protein bar ini bebas dari kolesterol. Jadi, kamu yang sedang menghindari produk berkolesterol tinggi, snack dari GNC yang satu ini cocok banget untukmu. Ada berbagai varian rasa dari GNC Total Lean Bar. Yang best seller tentunya varian Choco Chip, karena adanya potongan chocochip asli di atasnya. Produk ini dijual secara eceran. Cek harga RSP Protein Brownie Chocolate Chip Cookie Dough di bawah ini add_circle Bebas lemak trans add_circle Bebas pewarna dan perasa buatan add_circle Telah lolos uji sertifikasi GMP remove_circle Pilihan rasa terbatas Buat kamu yang suka banget sama coklat, apalagi chocolate brownies, pasti langsung jatuh cinta dengan RSP Protein Brownie! Produk dengan varian rasa chocolate chip cookie dough ini benar-benar terasa seperti brownies, jauh dari rasa protein bar biasanya. RSP dikenal dengan berbagai produk suplemen fitness dan olahraga lainnya. Begitu juga dengan protein brownie yang satu ini. Bentuknya mirip sekali dengan brownies, hanya dengan tambahan 16g premium protein. Kenapa bisa disebut premium? Karena proteinnya jauh lebih mudah diserap oleh tubuh. Protein bar dari RSP juga bebas dari pewarna, perasa, bahkan bebas gluten juga. Sebab, produk ini hanya menggunakan coklat premium. Kamu bisa merasakan lewat sensasi aftertaste yang bebas sukralosa. Ada juga sumber serat alami, yang membantu agar pencernaan lebih lancar. Setiap pembelian 1 box, kamu akan mendapatkan 12 buah protein bar yang cocok dinikmati kapan saja. Mulai sarapan, snack siang, termasuk untuk jajan setelah produk dari RSP Protein Brownie sudah melalui uji GMP Good Manufacturing Production. Jadi, tidak perlu ragu lagi untuk menikmati RSP Protein Bar! Cek harga Ronnie Coleman King Whey Protein Bar di bawah ini add_circle Bertekstur soft baking yang lembut add_circle Bebas gluten add_circle Memiliki rasa peanut butter yang gurih add_circle Produk dengan tinggi protein remove_circle Tidak dijual eceran Ronnie Coleman King Whey adalah produk impor dari Negeri Paman Sam, Amerika Serikat. Yang satu ini adalah salah satu signature product mereka, dengan pilihan rasa peanut butter cup. Yang menarik dari produk ini adalah teksturnya yang terbilang soft. Jauh lebih lembut, cenderung milky, yang diperoleh dengan cara memasak soft baking. Bagian luarnya masih crunchy, dilengkapi dengan taburan coklat dan saus krim kacang yang gurih. King Whey Protein Bar ini mengandung 20 gram protein, pas banget untuk kamu yang perlu energi tambahan, karena setiap penyajiannya mengandung 240kkal. Bagi penderita Celiac Disease, King Whey bisa jadi opsi utama karena produk ini bebas setiap pembelian, dalam satu boks kamu akan mendapatkan 12 bungkus protein bar dengan rasa peanut butter. Dari segi harga, memang terasa cukup mahal mengingat produk ini adalah produk impor. Tapi tentunya sangat sebanding dengan rasa dan kualitas yang kamu dapatkan. Cek harga L-Men Whey Protein Bar di bawah ini add_circle Dapat membantu menurunkan badan add_circle Mengandung L-Carnitine yang cocok untuk body building add_circle Bebas kolesterol dan rendah gula Protein Bar yang bagus untuk proses pembentukan otot alias bulking ini diproduksi oleh L-Men, brand yang menyediakan berbagai produk untuk pria-pria yang sedang membentuk otot. Nah, L-Men protein bar yang satu ini adalah cara praktis untuk memenuhi kebutuhan protein sebelum berolahraga. Tidak perlu repot-repot menyeduh susu protein, cukup buka bungkus dan nikmati snacknya. Manfaat L-Men Protein Bar yang utama adalah L-Carnitine, yaitu formula khusus yang memberi energi tambahan untuk tubuh saat berolahraga. Di samping itu, L-Carnitine juga dapat membakar lemak lebih cepat, juga menghambat terbentuknya asam laktat agar tubuh tidak mudah lelah selepas namanya, Protein bar dari L-Men ini memiliki kandungan Whey Protein. Formula yang satu ini tentunya jadi kesukaan banyak body builder, karena dapat merangsang hormon pembentuk otot sekaligus menurunkan berat badan. Selain itu, isi dari L-Men Whey Protein Bar juga menunjukkan, bahwa produk ini rendah kalori, bebas kolesterol, serta rendah gula. Kamu bisa membelinya secara eceran, dan nikmati produk energy bar Indonesia ini secara praktis sebelum mulai berolahraga. Cek harga Fitbar Fruits di bawah ini add_circle Bisa dibeli secara eceran add_circle Kaya akan vitamin add_circle Mengandung serat untuk melancarkan pencernaan remove_circle Protein hanya 3g, kurang pas untuk bulking Fitbar adalah pilihan protein bar yang praktis, lengkap dengan berbagai nutrisi penting di dalamnya. Produk ini memiliki vitamin yang beragam, mulai dari vitamin A, B12, dan Vitamin C. Produk yang satu ini diproduksi oleh Kalbe, salah satu brand yang menjual berbagai makanan dan snack sehat di Indonesia. Tidak hanya bernutrisi, protein bar dari Fitbar juga sehat karena bebas dari kolesterol, lemak trans, dan juga kalori yang cukup rendah. Meskipun di-branding sebagai healthy snack bar, Fitbar sejatinya juga cocok sebagai protein bar, mengingat dalam Fitbar protein yang tersaji mencapai 3g. Saat digigit, kamu bisa merasakan renyahnya oat, gandum, serta quinoa yang berpadu. Ada sensasi rasa asam segar dari raisin, ditambah manisnya white chocolate di dasar protein bar. Tidak ada lagi guilty feeling saat menikmati Fitbar, karena kalori produk ini cukup rendah, hanya 110 kkal saja. Kandungan seratnya juga melimpah, jadi bisa membantu memperlancar pencernaan. Tidak ketinggalan, ada juga kalsium yang mampu memperkuat tulang dan disimpulkan, Fitbar Fruit merupakan protein bar terbaik pilihan semua orang. Rasanya yang pas, serta manfaatnya yang melimpah tentu menjadi best deal. Ditambah lagi, kamu bisa membelinya eceran dengan harga yang ramah di kantong. Untuk kamu yang ingin mencari protein bar di Indomaret, Fitbar cukup mudah ditemui. Cek harga Covita Healthy Protein Bar di bawah ini add_circle Memiliki aroma kelapa yang nikmat add_circle Buatan dalam negeri add_circle Kandungan protein cukup tinggi Saat sedang diet, kita perlu mengatur pola makan dan jenis-jenis asupan saja yang akan masuk ke tubuh. Terutama untuk snack. Meski kesannya simpel, ternyata snack sering jadi letak kegagalan rencana diet seseorang, lho! Nah, agar hal ini tidak terjadi ke kamu, cobalah Covita sebagai protein bar untuk diet. Covita sendiri adalah produk asli Indonesia, tepatnya dari Bali. Mereka memproduksi berbagai produk alami dengan sentuhan khas Indonesia, yang ditujukan untuk memenuhi gizi tubuh yang seimbang. Bentuk snack-nya cenderung pipih, malah mirip seperti biskuit. Setelah dicoba, barulah diketahui bahwa bagian dalamnya masih lembut dan chewy, kaya dengan aroma kelapa berpadu dengan coklat. Hmm, gurih sekali. Di dalam Covita Healthy Protein Bars Box terkandung 19 gram protein. Tak ketinggalan, tipe Bali Coconut ini tentunya dibuat dari kelapa asli yang memiliki vitamin B dan kalsium. Kelapa juga dikenal dapat meningkatkan imunitas, meningkatkan kecerdasan, hingga mengembalikan kestabilan ke ginjal. Langsung sehat kembali, deh!Hingga saat ini, Covita masih menjual protein bar mereka dalam kemasan satu pack isi 10. Nikmati sambil minum teh hangat, niscaya snack protein indonesia yang satu ini jadi semakin lezat. Cek harga PureFit Premium Nutrition Bars Berry Almond Crunch di bawah ini add_circle Kedelai yang digunakan bebas GMO add_circle Mengandung tinggi protein add_circle Dibuat dari bahan organik remove_circle Harga cukup mahal untuk dijual eceran Bagi para vegan, memilih produk yang aman untuk dikonsumsi memang susah-susah gampang. Tapi, kamu tidak perlu bingung dan khawatir lagi, langsung saja pilih PureFit, protein bar yang 100% vegan friendly. Seluruh bahan dari PureFit dibuat dari bahan organik. Tidak ada pemanis buatan, gluten, dan kandungan hewani apapun. Meskipun diproduksi di Amerika Serikat, PureFit memastikan, bahwa kedelai yang digunakan bebas dari GMO. Sehingga, kamu tidak perlu ragu lagi saat menikmati snack sehat ini. Dari segi tampilan, PureFit memang sangat sederhana, bahkan cenderung polos dan kurang menarik. Tidak ada hiasan apapun di atasnya, jadi benar-benar mirip cookie dough. Untungnya, pilihan rasa berry almond memberikan nilai tambahan. Agar semakin menarik, kamu bisa menjadikannya sebagai resep protein bar yang dicampurkan dengan semangkuk oat. Untuk kandungan proteinnya, tiap kemasan PureFit memiliki 18g protein. Kalorinya sendiri juga cukup besar, yaitu 220 kkal. Protein bar ini juga bebas dari kolesterol serta lemak trans. Tak hanya manis dan menyegarkan, buah berry yang terkandung dalam produk ini juga memberikan nutrisi seperti vitamin A dan vitamin C. Cek harga RXBAR Protein Bar di bawah ini add_circle Memiliki variasi rasa yang unik add_circle Bertekstur lembut dan fudgy add_circle Cocok untuk kebutuhan harian Sekilas dilihat dari kemasannya saja, RXBAR tampil begitu berbeda. Minimalis, dengan keterangan yang simpel dan informatif. Sesuai dengan misinya, produk yang didirikan tahun 2013 ini menyajikan protein bar yang jelas kandungannya. RXBAR adalah salah satu pilihan protein bar yang menarik untuk kamu yang ingin mencari variasi rasa yang beragam. Sebab, pilihan rasa yang dijual bukan hanya yang umum seperti coklat dan peanut butter. RXBAR juga memiliki rasa mixed berry, coconut choco, hingga lemon. Seluruh produk dari RXBAR memiliki ciri khas tekstur yang lembut dan fudgy. Aromanya juga pas dan tidak terlalu kuat. Yang paling unik, tentu saja Chocolate Sea Salt. Ada rasa manisnya coklat, dan taburan garam di atasnya yang memberikan rasa gurih. Meskipun aneh, surprisingly rasa yang dihasilkan ternyata sangat pas di mulut. Setiap produk memiliki rata-rata kalori sebesar 210kkal, sedangkan kandungan protein yang ada hanya 12 gram saja. Dibandingkan protein bar sejenis, tentu sedikit lebih rendah. Namun, menurut RXBAR, produk mereka jauh lebih baik karena tidak melalui proses pengolahan yang berulang kali. Jadi, protein yang dimiliki RXBAR jauh lebih mudah dan cepat diproses tubuh. Manfaat Protein Bar Menambah massa otot Jika kamu ingin menambah massa otot, menikmati protein bar bisa jadi salah satu cara yang menyenangkan untuk melakukannya. Protein bar, sesuai dengan namanya, utamanya memiliki kandungan protein jauh lebih tinggi dibandingkan kalori dan lemak. Tak heran, protein bar seringkali jadi camilan kesukaan para bodybuilder karena dapat membantu menambah massa otot. Sebagai pengganti sarapan Sibuk bekerja dan butuh sarapan yang praktis? Jangan lewatkan protein bar. Memang, nutrisi yang diberikan tidak sebanding dengan protein langsung dari makanan seperti telur, dada ayam, ataupun ikan. Tetapi setidaknya protein bar bisa jadi penyelamat praktis saat perut tengah lapar dan butuh energi untuk bekerja. Cek juga kandungan kalorinya, dan pilih yang agak tinggi agar cukup hingga jam makan berikutnya, ya! Mengurangi berat badan Banyak orang memilih protein bar karena dapat membantu mereka mengurangi berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan, bahwa diet tinggi protein ternyata dapat mengurangi bobot lebih besar daripada diet standar. Namun, jangan lupa juga untuk tetap berolahraga dengan seimbang, agar berat badan yang turun tidak menjadi yo-yo effect atau kehilangan berat badan. Cara Memilih Protein Bar yang Bagus Kenali tubuhmu dan komposisi protein bar Beberapa orang harus menghindari zat-zat tertentu dalam produk makanan karena dapat membahayakan kesehatannya. Beberapa zat tersebut diantaranya, seperti gluten, kolesterol, gula berlebih, susu, serta segi komposisi, sebagian besar produk protein bar mengandung gluten. Oleh karena itu, kandungan yang satu ini harus dihindari oleh penderita celiac disease, dan disiasati dengan mencari produk bertanda gluten free’. Sementara itu, untuk orang yang menghindari kolesterol, hindari protein bar yang mengandung kolesterol tinggi. Hal ini bertujuan agar tubuhmu tetap fit dan sehat setelah mengonsumsi protein bar. Ketahui tujuan mengonsumsi protein bar Protein bar mulai populer sebagai cemilan penahan rasa lapar dan diet sejak beberapa tahun terakhir. Untuk itu, kamu bisa memilih protein bar dengan kandungan serat yang tinggi. Beda lagi apabila kamu mencari camilan saat kamu sedang berolahraga maupun membentuk tubuh. Kamu bisa memilih produk dengan protein yang lebih banyak dibandingkan kandungan karbohidrat, serta hindari produk dengan kandungan gula yang tinggi, ya. Hal ini dikarenakan kandungan gula berlebih malah dapat mengakibatkan tubuh mengalami bloating dan menimbulkan efek laksatif. Pilih rasa dan tekstur yang kamu sukai Protein bar mempunyai banyak varian rasa. Sesuaikan pilihan rasa dengan selera masing-masing. Jangan lupa juga untuk membaca review dan keterangan di kemasan tentang tekstur produk. Beberapa protein bar memiliki rasa renyah di seluruh gigitannya, sebagian lainnya terasa lunak dan mudah untuk dinikmati. Kesimpulan Selain memenuhi kebutuhan nutrisi harian, protein bar dapat membantumu menahan rasa lapar dan membentuk tubuh yang kamu inginkan. Kamu dapat menikmati protein bar di sela-sela jam makan sebagai snack tanpa perlu takut berat badan naik. Jangan lupa untuk perhatikan nilai kandungan gizi, dan pastikan produk yang kamu pilih sesuai dengan kebutuhan gizi harianmu, ya! Konten Lain Terkait Protein Bar Terbaik Tunda Lapar dengan 12 Snack Sehat yang Rendah Kalori ini! 10 Snack Jepang Kekinian dengan Rasa Lezat yang Difavoritkan Banyak Orang 9 Snack Korea yang Enak & Populer untuk Mengganjal Perut yang Keroncongan 10 Snack Rumput Laut yang Lezat Untuk Atasi Lapar di Sela-sela Kesibukan Kamu! Bentuk Otot dengan 10 Merk Whey Protein Terbaik di Indonesia 11 Rekomendasi Snack Jepang Paling Enak, Favorit dan Kekinian Saat ini, semakin banyak orang yang ingin menambah berat badan, baik untuk alasan kesehatan maupun penampilan. Dalam upaya mencapai tujuan tersebut, konsumsi susu penambah berat badan dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat. Tak heran jika beberapa toko swalayan seperti Indomaret dan Alfamart menyediakan produk-produk susu penambah berat badan yang mudah diakses dan terjangkau. Namun, sebelum memutuskan untuk membeli produk-produk tersebut, penting untuk mengetahui kandungan nutrisi dan manfaat yang ditawarkan, serta mempertimbangkan apakah susu penambah berat badan cocok untuk kebutuhan masing-masing orang. Berikut rekomendasi susu penambah berat badan yang dapat ditemukan dengan mudah di Indomaret dan Alfamart. Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan 1. Appeton Weigh Gain Adult Tersedia di Indomaret & Alfamart Appeton Weight Gain adalah salah satu merek susu penambah berat badan yang cukup populer di Indonesia. Produk ini mengandung campuran nutrisi yang dirancang khusus untuk membantu meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Appeton Weight Gain mengandung whey protein yang tinggi, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan otot dan peningkatan berat badan. Susu penambah berat badan seperti Appeton Weight Gain dapat menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang kesulitan menambah berat badan karena kurangnya asupan kalori dan nutrisi yang cukup dari makanan sehari-hari. Namun, penting bagi anda untuk membaca label dengan cermat dan mempertimbangkan faktor-faktor individu sebelum mengonsumsi produk ini. Selain itu, penggunaan susu penambah berat badan harus diimbangi dengan olahraga dan pola makan yang sehat untuk mencapai hasil yang optimal. Kelebihan susu Appeton Weight Gain Adult Mengandung nutrisi penting untuk meningkatkan berat badan secara sehat, seperti whey protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral. Dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan mengurangi kelelahan, sehingga membantu menambah kalori yang dibutuhkan untuk meningkatkan berat badan. Mengandung formula L-ProteMAX yang membantu meningkatkan produksi sel-sel tubuh dan mempercepat pemulihan otot setelah aktivitas fisik. Dapat dicampur dengan berbagai jenis minuman dan makanan, sehingga mudah dikonsumsi dan tidak bosan. Tersedia dalam berbagai rasa yang enak, seperti vanilla, dan coklat sehingga memudahkan pengguna untuk memilih sesuai selera. Kekurangan Harga yang cukup mahal dibandingkan dengan produk serupa lainnya di pasaran. Kandungan gula yang cukup tinggi, yang mungkin tidak cocok bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes. Ada kemungkinan efek samping seperti kembung, sembelit, dan diare pada beberapa orang. Tidak disarankan bagi mereka yang memiliki alergi terhadap susu sapi atau intoleransi laktosa. Tidak semua orang akan merespons dengan baik terhadap susu penambah berat badan, tergantung pada faktor individu seperti metabolisme dan pola makan. Baca juga 10 Minuman Tinggi Protein Terbaik yang Bisa Kamu Dapatkan di Indomaret 2. Ensure Susu Bubuk Nutrisi Dewasa Tersedia di Indomaret & Alfamart Ensure Susu Bubuk Nutrisi Dewasa bisa menjadi alternatif susu penambah berat badan Anda. Produk ini mengandung campuran nutrisi yang dirancang khusus untuk membantu meningkatkan berat badan dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian bagi orang dewasa. Ensure Susu Bubuk Nutrisi Dewasa mengandung protein tinggi, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan otot dan peningkatan berat badan. Produk ini juga mengandung omega 3 dan 6 serta asam lemak esensial lainnya yang penting untuk kesehatan jantung dan otak. Susu bubuk ini dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menambah berat badan dan membutuhkan tambahan nutrisi dalam pola makan mereka. Formulanya mudah dicerna dan tersedia dalam beberapa varian rasa yang lezat. Kelebihan Ensure Susu Bubuk Nutrisi Dewasa Kaya akan nutrisi Produk ini mengandung campuran nutrisi yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian bagi orang dewasa, termasuk protein tinggi, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Mudah dicerna Produk ini mudah dicerna dan diserap tubuh, sehingga nutrisi di dalamnya dapat dimanfaatkan dengan baik oleh tubuh. Tersedia dalam berbagai rasa Ensure Susu Bubuk Nutrisi Dewasa tersedia dalam berbagai rasa yang lezat, sehingga dapat menambah variasi dalam pola makan. Dapat meningkatkan berat badan Kandungan nutrisi di dalamnya, terutama protein dan karbohidrat, dapat membantu meningkatkan berat badan dan memperbaiki komposisi tubuh. Mengandung asam lemak esensial Ensure Susu Bubuk Nutrisi Dewasa juga mengandung omega 3 dan 6 serta asam lemak esensial lainnya yang penting untuk kesehatan jantung dan otak. Kekurangan Tinggi kalori Produk ini mengandung kalori yang tinggi, jadi sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.. Mengandung gula tambahan Seperti halnya dengan produk susu lainnya, Ensure Susu Bubuk Nutrisi Dewasa mengandung gula tambahan yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes dan obesitas. Harga yang mahal Produk ini termasuk dalam kategori harga yang mahal jika dibandingkan dengan susu penambah berat badan lainnya di pasaran. Tidak cocok untuk orang dengan intoleransi laktosa Ensure Susu Bubuk Nutrisi Dewasa mengandung laktosa, sehingga tidak cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu. 3. L-Men Gain Mass Tersedia di Indomaret & Alfamart L-Men Gain Mass diformulasikan dengan campuran nutrisi yang dirancang khusus untuk membantu meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Produk ini mengandung whey protein yang tinggi, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan otot dan peningkatan berat badan. Selain itu, ada juga kandungan kreatin, yaitu senyawa organik yang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan selama latihan, sehingga membantu dalam pembentukan massa otot. Produk ini juga mengandung L-arginin, asam amino esensial yang berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pembentukan otot. Susu penambah berat badan seperti L-Men Gain Mass dapat menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang kesulitan menambah berat badan karena kurangnya asupan kalori dan nutrisi yang cukup dari makanan sehari-hari. Kelebihan L-Men Gain Mass Kandungan nutrisi yang lengkap dan seimbang, terdiri dari protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otot dan peningkatan berat badan. Kandungan kreatin dan L-arginin yang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan selama latihan, serta mempercepat pembentukan massa otot. Tersedia dalam berbagai rasa yang enak dan mudah dicerna oleh tubuh. Tersedia dalam kemasan yang praktis dan mudah dibawa-bawa, sehingga memudahkan konsumsi di mana saja dan kapan saja. Dikemas dalam kemasan yang higienis dan mudah dibuka, sehingga aman dan praktis untuk digunakan. Kekurangan Mengandung gula tambahan yang cukup tinggi. Harganya cukup mahal dibandingkan dengan produk serupa di pasaran. Tidak cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa. Karena L-Men Gain Mass mengandung susu dan produk turunannya, orang yang memiliki intoleransi laktosa harus menghindari produk ini atau memilih produk susu tanpa laktosa. Tidak menjamin hasil yang sama pada setiap orang. Seperti produk lainnya, hasil dari penggunaan L-Men Gain Mass dapat bervariasi pada setiap orang dan tergantung pada faktor-faktor individu seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan pola makan. 4. Dancow Fortigro Tersedia di Indomaret & Alfamart Produk ini dirancang untuk membantu meningkatkan berat badan dan memperkuat tulang pada anak-anak usia 3 tahun ke atas. Dancow Fortigro mengandung kalsium, protein, asam amino, vitamin, dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan otot serta peningkatan berat badan. Dalam beberapa kasus, Dancow Fortigro juga bisa digunakan sebagai susu penambah berat badan untuk orang dewasa, meskipun tidak secara khusus dirancang untuk tujuan ini. Dalam hal ini, orang dewasa dapat mengonsumsi Dancow Fortigro sebagai tambahan nutrisi dalam pola makan mereka, terutama jika mereka kesulitan menambah berat badan karena kurangnya asupan kalori dan nutrisi dari makanan sehari-hari. Selain itu, penggunaan susu penambah berat badan harus diimbangi dengan olahraga dan pola makan yang sehat untuk mencapai hasil yang optimal. Kelebihan Dancow Fortigro Mengandung kalsium dan protein yang dibutuhkan untuk memperkuat tulang dan mendukung pertumbuhan otot. Dapat membantu anak-anak yang kesulitan menambah berat badan mencapai berat badan yang sehat. Dapat disiapkan dengan mudah dan praktis. Tersedia dalam berbagai varian rasa yang disukai oleh anak-anak. Kekurangan Tidak secara khusus dirancang untuk tujuan penambah berat badan pada orang dewasa, meskipun dapat digunakan sebagai tambahan nutrisi. Mengandung gula dan lemak jenuh yang tinggi, yang dapat menjadi masalah jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Tidak cocok bagi anak-anak atau orang dewasa yang memiliki alergi terhadap susu sapi atau intoleransi laktosa. Harganya relatif mahal. 5. Entrasol Platinum Tersedia di Indomaret & Alfamart Susu penambah berat badan di Indomaret dan Alfamart lainnya adalah Entrasol Platinum. Entrasol Platinum mengandung campuran nutrisi yang lengkap, termasuk whey protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral penting lainnya. Entrasol Platinum dapat membantu meningkatkan massa otot dan berat badan dengan menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat otot. Selain itu, produk ini juga dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan dengan menyediakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh. Meskipun demikian, Entrasol Platinum juga memiliki beberapa kekurangan yang perlu diperhatikan. Seperti misalnya, harga yang cukup mahal dibandingkan dengan produk serupa lainnya di pasaran. Konsumsi susu bubuk ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal. Kelebihan Entrasol Platinum Mengandung campuran nutrisi yang lengkap seperti whey protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral penting lainnya. Membantu meningkatkan massa otot dan berat badan dengan menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat otot. Dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan dengan menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Tersedia dalam berbagai rasa yang enak dan dapat dinikmati sebagai pengganti makanan atau sebagai camilan di antara waktu makan. Kekurangan Harga yang relatif mahal Mengandung kadar gula yang cukup tinggi, sehingga harus dikonsumsi dengan bijak dan tidak terlalu sering. Tidak disarankan untuk orang yang memiliki alergi terhadap susu sapi atau intoleransi laktosa. Dapat menyebabkan efek samping seperti kembung, sembelit, dan diare pada beberapa orang. Susu penambah berat badan seperti Entrasol Platinum tidak dapat menggantikan pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur dalam upaya menambah berat badan. 6. Indomilk Susu UHT Tersedia di Indomaret & Alfamart Indomilk Susu UHT tidak dirancang secara khusus sebagai susu penambah berat badan, namun dapat digunakan sebagai sumber protein dan nutrisi dalam diet yang sehat untuk membantu meningkatkan berat badan. Produk ini terbuat dari susu sapi segar dan diolah dengan teknologi Ultra High Temperature UHT untuk menjaga kualitas dan kebersihan produk. Indomilk ini mengandung protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Protein dalam susu sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot dalam tubuh. Selain itu, susu juga mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin D yang dibutuhkan untuk memperkuat tulang. Untuk membantu menambah berat badan, susu ini dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang kaya kalori dan nutrisi, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, daging, atau biji-bijian. Dalam diet sehat, susu Indomilk UHT dapat menjadi alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Kelebihan Indomilk Susu UHT Kandungan nutrisi Susu Indomilk UHT mengandung protein, kalsium, fosfor, dan vitamin D yang penting untuk memperkuat tulang dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ketersediaan Susu Indomilk UHT mudah ditemukan di pasar swalayan dan minimarket, sehingga mudah diakses oleh masyarakat. Kemudahan penyimpanan Susu UHT memiliki masa simpan yang lebih lama dibandingkan dengan susu segar, sehingga lebih mudah disimpan dan digunakan dalam jangka waktu yang lebih lama. Harga yang terjangkau Susu Indomilk UHT memiliki harga yang terjangkau dibandingkan dengan produk susu lainnya di pasaran. Kekurangan Rasa yang kurang segar Susu UHT memiliki rasa yang sedikit berbeda dengan susu segar, sehingga mungkin tidak disukai oleh beberapa orang. Kandungan gula Susu Indomilk UHT mengandung kandungan gula yang cukup tinggi.. Potensi kontaminasi Proses pengolahan susu UHT tidak menjamin sterilisasi mutlak, sehingga masih ada kemungkinan kontaminasi oleh bakteri. Tidak cocok untuk intoleransi laktosa Susu Indomilk UHT mengandung laktosa, sehingga tidak cocok untuk orang yang intoleran terhadap laktosa. Tidak dirancang khusus sebagai susu penambah berat badan Susu Indomilk UHT tidak dirancang khusus sebagai susu penambah berat badan, sehingga tidak memiliki kandungan nutrisi dan kalori yang tinggi seperti produk susu penambah berat badan lainnya. Manfaat minuman protein untuk dietMinuman berprotein tinggi dapat menjadi jalan pintas untuk meningkatkan asupan protein saat diet. Karena banyak tersedia dalam bentuk bubuk, mengonsumsi minuman protein menjadi sangat praktis dan tidak membutuhkan banyak waktu. Anda cukup melarutkannya ke dalam air atau mencampurkannya dengan makanan sudah terbukti efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Mekanisme protein untuk menyokong program diet terjadi dengan beberapa cara. Dilansir dari Healthline, berikut cara protein dalam mendukung program dietMemberikan sensasi kenyang sehingga mengurangi keinginan makan metabolisme jumlah kalori yang untuk diingat bahwa berat badan bisa turun jika Anda mengalami defisit kalori. Artinya, kalori yang Anda konsumsi harus lebih rendah defisit daripada yang dibutuhkan tubuh. Caranya, Anda harus jeli memerhatikan kalori tiap makanan serta rutin dengan pakar Cara memilih minuman protein terbaik untuk dietSekarang, kami akan menjelaskan cara memilih minuman protein terbaik untuk diet. Mari simak ulasan lengkapnya di bawah Whey protein atau soy protein? Sesuaikan dengan diet AndaTerdapat beberapa jenis protein pada produk minuman berprotein. Jenis yang paling mudah ditemukan yakni whey protein. Sementara itu, beberapa produk lain menggunakan protein nabati, seperti soy. Berikut kami jelaskan perbedaan protein, mudah ditemukan dan cepat diserap tubuhWhey proteindidapatkan dari bagian cair susu whey yang terbentuk saat susu diolah menjadi keju. Cairan whey ini kemudian diproses lebih lanjut hingga menjadi bubuk whey. Minuman protein dari bubuk whey sangat populer sebagai pengiring workout dan program protein diserap dengan cepat oleh tubuh. Dengan begitu, tubuh pun dapat menggunakannya dengan efisien. Atas alasan ini, protein shake jenis whey kerap langsung diminum setelah olahraga untuk mengoptimalkan pertumbuhan protein, kenyang lebih lama dan mengandung antioksidanMeski populer, tidak semua orang mau mengonsumsi protein shake untuk diet dari bubuk whey. Sebagai solusinya, produk berbahan soy protein dapat menjadi pilihan Anda. Berbeda dengan protein nabati lain, soy protein mengandung asam amino esensial lengkap yang diperlukan protein dicerna lebih lambat oleh tubuh dibandingkan dengan whey protein. Hal tersebut membuat Anda kenyang lebih lama dan sangat cocok untuk program diet. Tidak hanya itu, soy protein juga mengandung antioksidan yang disebut Mochammad RizalPada dasarnya, protein bersifat lebih mengenyangkan dibandingkan dengan karbohidrat dan lemak. Hal ini karena proses pencernaan protein di dalam tubuh yang cukup lama. Kedelai atau soy protein merupakan sumber protein yang bersifat mengenyangkan dan memiliki indeks glikemik rendah dengan skor glikemik adalah kecepatan suatu bahan makanan diserap dan dijadikan gula darah di dalam tubuh. Makin rendah skor indeks glikemiknya, makin lambat pula bahan makanan tersebut dicerna di dalam tubuh. Artinya, bahan makanan tersebut dapat mengenyangkan lebih lama dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Tidak hanya itu, kedelai juga mengandung antioksidan bernama isoflavon yang memiliki segudang manfaat. Salah satu manfaatnya adalah membantu menjaga kecantikan dan kesehatan Perhatikan komposisi protein, kalori, lemak, dan kandungan gizi lainnyaHal lain yang juga perlu Anda perhatikan adalah komposisi produk minuman protein. Sebelum membeli, jangan lupa untuk mengecek angka protein, lemak, serta kalori per sebaiknya mengandung konsentrasi lebih dari 70%Hal terpenting dari minuman protein adalah kandungan proteinnya. Pilihlah produk yang mengandung protein setidaknya 70% hingga 80%. Hal ini penting diperhatikan agar Anda mendapatkan asupan protein yang maksimal dengan harga yang tidak semua merek mencantumkan konsentrasi protein dalam produk mereka. Jika demikian, Anda bisa memilih produk dengan kadar gram protein yang paling tinggi per Mochammad RizalPilihlah minuman protein yang mengandung ≥70% protein karena Anda perlu zat gizi makro proteinnya. Hal ini juga bisa menghemat anggaran Anda. Makin tinggi kandungan proteinnya, makin ekonomis pula harga produk jika dihitung per satu gram proteinnya. Selain itu, Anda bisa mendapat asupan protein yang cukup tanpa harus menambah zat gizi makro dari karbohidrat dan lemak. Kelebihan konsumsi karbohidrat dan lemak jauh lebih mudah dibandingkan dengan kelebihan protein. Dengan produk yang tinggi protein, Anda tidak perlu lagi menambah asupan dari kedua zat gizi tersebut. Kalori dan lemak, lebih bagus jika kadarnya rendahKetika sedang diet, Anda harus menghindari asupan lemak dan kalori yang berlebihan. Hal ini penting diperhatikan agar Anda senantiasa mengalami defisit kalori. Oleh karena itu, pilihlah protein shake untuk diet yang memberikan kalori dan lemak seminim mungkin. Jangan lupa untuk membandingkan kalori per saji setiap produk agar diet Anda berbuah Mochammad RizalMinuman protein biasanya hanya ditujukan untuk atlet. Namun, kini minuman protein dapat dikonsumsi oleh siapa pun dengan tujuan yang berbeda-beda. Beberapa di antaranya adalah mencapai komposisi tubuh yang sesuai, perkembangan otot, pengaturan berat badan, atau untuk kesehatan secara umum. Umumnya, untuk memenuhi tujuan-tujuan tersebut Anda perlu memperhatikan kandungan kalori dan lemak dalam minuman protein. Kandungan kalori dan lemak yang rendah dapat mendukung proses pengaturan berat badan dan komposisi tubuh. Selain itu, rendahnya kandungan kalori bisa menurunkan kadar lemak dalam tubuh dan meningkatkan kapasitas jantung dan dan mineral, bantu penuhi kebutuhan harianHal yang tak kalah penting dalam memilih minuman protein adalah kandungan nutrisi lainnya. Produk yang diperkaya dengan vitamin, mineral, serat, dan tambahan asam amino sangat direkomendasikan untuk dipilih. Nutrisi ekstra tersebut membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh dan meningkatkan kualitas B, seperti B1 dan B6, cukup kerap dicampurkan dalam beberapa produk minuman protein. Vitamin B secara umum berperan penting dalam penggunaan energi dari makanan. Protein shake dengan ekstra serat juga layak dipilih untuk menunjang program diet Mochammad RizalMinuman protein yang difortifikasi dengan vitamin dan mineral sangat disarankan untuk dipilih. Dengan mengonsumsi minuman ini, Anda bisa mendapatkan zat gizi lain selain protein, lemak, dan karbohidrat. Minuman protein ini juga berperan dalam metabolisme zat gizi makro, pembentukan massa otot, dan kesehatan tubuh. Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari zat gizi mikro seperti kalsium dan fosfor yang berperan dalam kesehatan Cari rasa yang enak dinikmati jangka panjangTerakhir, pilihlah produk dengan rasa yang enak sehingga Anda bisa menikmatinya dalam waktu lama. Memilih produk dengan rasa yang disukai membantu Anda untuk konsisten mengonsumsinya. Terlebih lagi, produk minuman protein sering dikemas dengan isian yang banyak dan harga yang cukup menguras Mochammad RizalMinuman protein banyak sekali dijual di pasaran. Rasa adalah salah satu hal yang patut Anda pertimbangkan sebelum membeli produknya. Tidak semua individu memiliki preferensi rasa yang sama. Dengan memilih rasa yang disuka, seseorang akan merasa mendapatkan self-reward atas olahraga yang telah dilakukan. 10 Rekomendasi minuman protein terbaik untuk dietSelanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk minuman protein terbaik untuk diet yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace terendahPoinMuscle FirstM1 Pro IsolateNaikkan massa otot tanpa lemak dengan daya serap yang tinggiPuro Pure NutritionWPRO Whey ConcentrateMinuman protein rendah lemak dan kalori untuk sukseskan program dietNutrifoodL-Men Lose WeightKaya nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuhWRPActive Body ShapeMinuman tinggi protein yang bagus untuk diet wanitaEvoleneIsoleneTerbuat dari isolene yang dapat diserap hanya dalam waktu 1 jamFITLifeDIET/PROPencernaan lebih lancar dengan minuman protein yang kaya seratRimba LifeRIMBAWHEYEfektif meningkatkan sekaligus menjaga massa ototHerbilogyPlantPro PowderProtein vegan yang bisa diminum dan dimakanPro Hybrid NutritionPH Shine Whey ProteinKandungan BCAA tinggi untuk bantu redakan nyeri otot akibat olahragaSportigoWhey Protein - PouchTurut menyehatkan tulang berkat kandungan kalsium dan vitamin DMuscle FirstM1 Pro IsolateMulai dari massa otot tanpa lemak dengan daya serap yang tinggiKelebihanMengandung BCAA yang bagus untuk meningkatkan massa ototDaya serap tinggi hingga 90%Varian rasanya banyak, bahkan tersedia rasa taro dan banoffee yang unik dan lezatKekuranganBanyak yang mengeluhkan kualitas bonus shaker-nya, sebaiknya memakai shaker milik pribadiJika Anda mencari whey protein yang bagus, M1 Pro Isolate pasti selalu masuk rekomendasi. Produk ini sangat populer di kalangan binaragawan karena mereka telah membuktikan kualitas dan efektivitasnya. Muscle First juga mengeklaim bahwa produknya memiliki daya serap yang sangat tinggi, yakni hingga 90%.Minuman protein ini sangat cocok untuk Anda yang menjalani diet sembari berolahraga. Guna memaksimalkan hasil latihan, Muscle First juga memasukkan BCAA dalam daftar komposisinya. BCAA sudah dikenal sebagai kelompok asam amino yang penting untuk meningkatkan massa otot. Kalorinya yang relatif rendah juga membuatnya sangat cocok untuk Pure NutritionWPRO Whey ConcentrateMulai dari protein rendah lemak dan kalori untuk sukseskan program dietKelebihanBebas dari kandungan gluten, gula, dan pengentalMengandung BCAA sebanyak 4,7 gramMemiliki varian rasa yang unik, yaitu milk tea dan choco eclairs mochaKekuranganTerdapat kandungan beberapa bahan yang bisa memicu alergiWPRO Whey Concentrate ideal untuk Anda yang mencari minuman protein low fat dan low calorie. Total kalori produk ini hanyak sekitar 110 kkal saja dan lemaknya hanya 1 gram. Oleh karena itu, protein shake ini tak akan membuat berat badan Anda itu, minuman protein untuk diet ini juga hadir dalam beragam rasa dan ukuran. Anda bahkan dapat menemukan rasa yang unik, seperti milk tea dan choco eclairs Lose WeightMulai dari nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuhKelebihanMengandung banyak vitamin dan mineralDiperkaya L-Carnitine yang dapat membantu proses pembakaran lemakKekuranganKandungan kalorinya cenderung tinggi, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihanBaik untuk cutting maupun bulking, formula produk L-Men selalu menarik perhatian sports mania. Begitu pula dengan L-Men Lose Weight. Tidak hanya tinggi protein, produk ini juga kaya dengan nutrisi lain. Kandungan vitamin di dalamnya hampir lengkap, kecuali vitamin B5, B7, dan K. Kalori per saji produk ini relatif lebih tinggi daripada minuman protein kebanyakan. Oleh karena itu, pastikan Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsinya. Meski kalori per sajinya tinggi, kualitas L-Men yang baik membuatnya layak dipertimbangkan untuk Body ShapeMulai dari tinggi protein yang bagus untuk diet wanitaKelebihanCocok untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh idealMengandung L-Carnitine untuk membakar lemakKekuranganVarian red berries rasanya cenderung asam dan kurang creamyUntuk para wanita yang mendambakan bentuk tubuh ideal, pertimbangkan memilih minuman protein diet ini. WRP Active Body Shape mengandung protein tinggi yang dapat membantu membakar lemak dan mengencangkan otot tubuh Anda. Meminum protein shake ini sembari dibarengi olahraga rutin akan membuat tubuh lebih langsing dan ringan. Produk ini juga diperkaya kalsium yang dapat membantu kepadatan tulang dari dari isolene yang dapat diserap hanya dalam waktu 1 jamKelebihanTerbuat dari whey isolate murni yang cepat diserap tubuhMengandung BCAA sebesar 5,3 gram per sajianKekuranganKandungan kalorinya relatif tinggi, yakni 140 kkalMinuman protein dari Evolene ini terbuat dari 100% whey isolate sehingga lebih mudah diserap tubuh. Proteinnya bahkan dapat terserap sempurna hanya dalam waktu satu jam saja, lho! Produk ini juga tidak mengandung laktosa sehingga cocok untuk penderita intoleransi lagi, produk ini tersedia dalam kemasan sachet atau satuan. Para pemula dapat mencoba kemasan sachet-nya sebelum memutuskan membeli yang lebih dari lebih lancar dengan minuman protein yang kaya seratKelebihanMengandung vitamin B6, D3, dan fiberTerbuat dari protein nabati yang cocok untuk veganMempunyai banyak serat yang bagus untuk pencernaanKekuranganMemiliki tambahan pemanis buatanFITLife DIET/PRO dibuat dari kacang polong yang mengandung banyak serat. Oleh karena itu, produk ini direkomendasikan untuk Anda yang memiliki masalah pencernaan. Di samping membantu menurunkan berat badan, minuman protein untuk diet ini juga akan melancarkan pencernaan protein dalam FITLife Diet Pro tergolong tinggi, bahkan mencapai 75,2%. Diet Pro juga mengandung vitamin B6 yang krusial untuk penggunaan energi dari karbohidrat dan LifeRIMBAWHEYMulai dari meningkatkan sekaligus menjaga massa ototKelebihanTersedia kemasan box isi 10 sachet, cocok untuk yang baru mencoba atau tidak mau repot menakar saat menyeduhBanyak konsumen yang mengatakan rasanya enak dan tidak terlalu manisKekuranganAroma susunya yang menempel di shaker sehingga harus dicuci dengan air panas menjadi salah satu hal yang dikeluhkan konsumenRIMBAWHEY diklaim mampu meningkatkan sekaligus menjaga massa otot. Produk ini pas diminum oleh Anda yang sedang menjalani program bulking dan juga cutting. Di sisi lain, minuman protein ini juga dapat membantu menahan lapar jika dikonsumsi pada pagi ini masih mengandung gula yang berasal dari pemanis alami jagung. Akan tetapi, produk buatan Rimba Life ini tidak mengandung lemak dan rendah kalori sehingga dapat mendukung proses diet PowderMulai dari vegan yang bisa diminum dan dimakanKelebihanTidak mengandung dairy, aman untuk individu yang alergi terhadapnyaBisa diolah dengan cara diseduh ataupun dimasakKekuranganTidak dikemas per sachet sehingga perlu ditakar terlebih dahuluSesuai namanya, PlantPro Powder adalah minuman yang terbuat dari protein nabati, tepatnya dari kacang polong. Oleh sebab itu, produk ini sempurna untuk vegan. Produk ini juga tidak mengandung gluten, pemanis tambahan, serta diminum, protein powder ini bisa Anda olah menjadi beragam makanan atau camilan, misalnya cookies dan pudding. Anda pun tak akan bosan dengan cara mengonsumsi minuman protein yang itu-itu Hybrid NutritionPH Shine Whey ProteinMulai dari BCAA tinggi untuk bantu redakan nyeri otot akibat olahragaKelebihanMengandung vitamin D, kalsium, kalium, dan zat besiDiperkaya BCAA sebesar 7,1 gram yang bersifat antikatabolikKekuranganMemiliki tambahan gulaApabila Anda sedang menjalani diet sembari melakukan olahraga berat, pertimbangkanlah susu protein rendah gula yang satu ini. PH Shine Whey Protein mengandung BCAA tinggi, yakni mencapai 7,1 gram per sajian. Kandungan BCAA bersifat antikatabolik sehingga mampu melindungi jaringan otot agar tidak mudah ini juga mampu meredakan nyeri otot dan mengobati sel otot yang rusak akibat berolahraga. Kombinasi serat dan protein di dalamnya akan membantu tubuh kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan ngemil dapat dihindari sehingga badan menjadi cepat Protein - PouchMulai dari menyehatkan tulang berkat kandungan kalsium dan vitamin DKelebihanTinggi vitamin D dan kalsiumTidak mengandung pewarna, pengawet, dan pemanis buatanBisa dikonsumsi dengan cara diminum dan diolah menjadi camilanKekuranganBerhubung rasanya plain, mungkin beberapa orang mudah bosan atau kurang menyukainyaAda yang spesial dari protein shake ini. Produk dari Sportigo ini menawarkan kalsium dan vitamin D yang krusial untuk kesehatan tulang. Tak hanya mengoptimalkan program diet, protein shake ini juga membantu memelihara kesehatan anggota gerak whey protein untuk diet ini hadir dalam rasa plain. Jadi, Anda bisa berkreasi dengan mencampurkannya ke berbagai makanan dan minuman. Produk ini juga diklaim tidak menggunakan pengawet dan pewarna sintetis, lho!Cara efektif mengonsumsi minuman protein terbaik untuk dietApakah Anda sudah menemukan produk yang sesuai kebutuhan diet? Sekarang, kami akan menjelaskan cara efektif untuk mengonsumsi minuman protein agar diet Anda membuahkan menu sarapan Anda dengan minuman proteinKetika diet, Anda sebaiknya mengurangi konsumsi penganan minim nutrisi saat sarapan dan menggantinya dengan minuman protein. Namun, karena setiap orang memiliki preferensi waktu yang berbeda, silakan cari waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi minuman protein ingin kenyang lebih lama, Anda bisa mengonsumsi minuman protein bersama susu atau cokelat. Anda juga bisa membeli protein bar sebagai menu sarapan karena juga mengenyangkan. Kandungan protein pada protein bar umumnya juga cukup tinggi sehingga bagus untuk Mochammad RizalMinuman protein bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk sarapan. Minuman ini bisa cepat dan mudah disiapkan untuk mendukung kondisi fisik Anda sebelum berolahraga. Minuman protein bisa dikombinasikan dengan bahan makanan lainnya, seperti sayuran hijau dan buah-buahan untuk menghasilkan menu sarapan bergizi. Salah satu penelitian menjelaskan bahwa susu protein isolat dapat meningkatkan fungsi kognitif individu. Hal tersebut disebabkan karena adanya kandungan vitamin B12 dan asam folat pada susu protein isolat setengah porsi makan dengan minuman proteinSebagian besar orang rentan merasa sangat lapar saat diet. Akibatnya, mereka tergoda untuk makan camilan yang tidak sehat. Hal inilah yang kerap menyebabkan diet menjadi gagal total. Untuk mengatasi hal tersebut, gantilah setengah porsi makan Anda dengan minuman seperti ini memang akan membuat proses diet Anda menjadi lebih lambat. Keuntungannya, Anda akan merasa lebih puas dan kenyang, meski porsi makan biasa Anda hanya setengah. Dengan begitu, Anda bisa melaksanakan program diet Anda secara konsisten untuk jangka Mochammad RizalMengganti setengah porsi makanan dengan minuman protein terbukti efektif untuk menurunkan berat badan. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu Anda menekan rasa lapar dan memberikan efek kenyang yang lebih lama. Pada akhirnya, konsumsi protein yang cukup dapat mencegah seseorang untuk makan secara minuman protein secukupnyaMinuman protein dapat bermanfaat jika dikonsumsi sebagai pelengkap makanan. Untuk itu, Anda harus bijak dalam mengonsumsinya. Makanan sehat tetap menjadi sumber gizi utama setiap harinya. Ingatlah bahwa tubuh membutuhkan banyak nutrisi lain agar bisa berfungsi Mochammad RizalDalam satu sendok minuman protein, kandungan protein yang diberikan bisa mencapai kurang lebih 25 gram. Mengonsumsi satu sampai tiga sendok minuman protein dan makan makanan tinggi protein bisa memenuhi kebutuhan protein harian hal itu juga perlu disesuaikan dengan kebutuhan protein individu sesuai dengan aktivitas hariannya. Perlu diingat, minuman protein termasuk dalam golongan pelengkap makanan. Zat gizi yang terkandung di dalamnya juga kurang lengkap. Karena itu, minuman protein tetap tidak bisa menggantikan makanan juga rekomendasi produk diet lainnya di siniMinuman protein bukan satu-satunya penganan pelengkap yang bisa Anda konsumsi saat diet. Sebagai camilan, Anda dapat mengonsumsi biskuit, cereal, hingga mi instan yang aman untuk diet. Produk-produk tersebut sudah kami bahas di artikel di bawah ini. Silakan klik tautan artikel yang ingin Anda protein dapat dikonsumsi untuk meningkatkan asupan protein. Pilihlah produk berdasarkan jenis proteinnya serta kadar protein per sajinya. Selain itu, carilah produk minuman protein dengan kalori per saji yang paling diet Anda membuahkan hasil, alokasikan pula waktu untuk berolahraga. Dengan berolahraga, kalori yang dibakar makin tinggi dan meningkatkan peluang keberhasilan diet Anda. Selamat berdiet!Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan terkaitArtikel populer10 Susu Diet Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan - Ditinjau oleh Biotechnologist Terbaru Tahun 2023Anda sedang dalam program diet? Jika iya, susu diet dapat membantu program penurunan berat badan Anda. Susu untuk diet umumnya dirancang sebagai meal replacement saat pagi dan malam agar asupan kalori lebih terkontrol. Susu diet biasanya mengandung protein tinggi dan rendah ini, kami punya cara memilih susu diet yang bagus untuk Anda. Tak cuma itu, kami juga menyediakan rekomendasi merek susu diet terbaik, seperti WRP, Tropicana Slim, dan L-Men. Simak juga tips dari biotechnologist agar Anda menemukan susu diet yang efektif. Penasaran? Langsung saja simak ulasan kami, ya!10 Teh Pelangsing Terbaik - Ditinjau oleh Biotechnologist Terbaru Tahun 2023Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Selain untuk penampilan, berat badan ideal juga memengaruhi kesehatan. Ada berbagai macam cara untuk mendapatkan tubuh langsing, salah satunya meminum teh pelangsing. Namun, beberapa produk teh pelangsing memiliki efek samping yang tidak aman bagi tubuh. Untuk menjamin keamanannya, pilihlah teh pelangsing yang sudah terdaftar BPOM. Untuk membantu Anda, kami akan memberikan tips memilih teh pelangsing yang bagus. Kami juga menyertakan berbagai merek teh pelangsing yang terkenal, seperti WRP dan Mustika Ratu. Artikel ini sudah ditinjau oleh biotechnologist kami, Marceline Noviani. Simak sampai akhir, ya!10 Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist Terbaru Tahun 2023Sereal adalah makanan yang berasal dari biji-bijian dan dapat dibuat dari jagung, gandum, serta oat. Selain menjadi makanan favorit untuk sarapan, sereal juga banyak dikonsumsi untuk diet. Terdapat beragam pilihan sereal yang tersedia di pasaran. Namun, apakah Anda sudah tahu sereal yang bagus untuk diet?Di artikel ini, kami akan menjelaskan cara memilih produk sereal terbaik untuk diet. Setelahnya, kami juga akan memberi review sepuluh merek sereal rendah kalori untuk diet, seperti Kellogg's, Quaker, dan Nestlé. Jangan lupa, cek juga informasi tambahan dari ahli gizi, Mochammad Rizal, di bawah Rekomendasi Produk Tropicana Slim Terbaik Terbaru Tahun 2023Tropicana Slim adalah merek yang dikenal oleh masyarakat Indonesia sebagai bahan pemanis pengganti gula. Padahal, produknya tidak hanya pemanis saja, lho. Anda bahkan bisa menemukan produk cookies, susu, kopi susu, kecap manis, hingga minyak goreng dari Tropicana Slim! Tidak hanya untuk diabetesi, produk Tropicana Slim juga baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang memiliki beberapa rekomendasi produk Tropicana Slim terbaik untuk Anda. Sweetener Classic, Skim Milk Original, dan Cafe Lattte adalah beberapa di antaranya. Namun, sebelum membeli produk Tropicana Slim, simak dahulu beberapa tips memilih dari kami, ya!10 Rekomendasi Catering Diet Terbaik Terbaru Tahun 2023Kesibukan sering kali membuat Anda kesulitan mengatur pola makan yang sehat. Sebagai solusinya, Anda bisa memilih catering makanan sehat yang terjamin jumlah kalorinya. Kini sudah tersedia berbagai jasa catering diet di Jakarta, Bekasi, Bandung, Surabaya, dan akan berbagi tips memilih healthy catering diet yang bagus dan enak. DapurFit, Gorry Gourmet, Gracious Healthy, dan Loka Padang adalah beberapa merek catering sehat yang enak. Bahkan, Anda dapat menemukan produk frozen meal prep dari catering diet, seperti Fit Solution dan Oh My Food. Tanpa berlama-lama, langsung saja simak artikelnya!10 Rekomendasi Minuman Penurun Berat Badan yang Sudah BPOM Terbaru Tahun 2023Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan tidaklah mudah. Anda harus mengatur pola makan, workout, dan melakukan defisit kalori. Namun, bukan berarti berat badan ideal tak bisa didapatkan. Didukung dengan minuman yang bagus untuk membantu menurunkan berat badan, kini Anda bisa mencapai bentuk tubuh sesuai akan mengulas minuman penurun berat badan yang sudah BPOM. Sertifikasi BPOM ini penting sekali untuk keamanan dan kesehatan tubuh. Ada sepuluh rekomendasi produk dari berbagai merek yang akan diulas, seperti Flimty, Herbalife, dan WRP Active. Semoga artikel ini bisa membantu Anda mendapatkan produk Clover Honey Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist Terbaru Tahun 2023Madu memang telah lama dijadikan alternatif pengganti gula serta suplemen kesehatan. Belakangan ini muncul jenis madu yang dianggap lebih banyak memiliki manfaat kesehatan yaitu clover honey. Manfaat clover honey yang bisa Anda rasakan seperti membantu mengendalikan tekanan darah dan menangkal radikal clover honey HDI yang populer, tersedia berbagai merek lain, seperti Airborne, Hillary Farm, dan Comvita. Supaya Anda bisa menemukan produk clover honey yang bagus, simak tips memilih serta rekomendasi produk di artikel ini. Untuk menambah wawasan, simak juga komentar dari nutritionist kami, Astrine Permata. Selamat membaca!10 Teh Ginseng Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist Terbaru Tahun 2023Ginseng merupakan bahan baku yang sering digunakan pada pengobatan Cina. Karena bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan, teh ginseng pun populer dan banyak dijual. Namun, manakah merek teh ginseng yang bagus untuk Anda?Kami akan menjelaskan tips memilih teh ginseng sekaligus memberikan rekomendasi produk dari berbagai negara. Ada teh Gingseng Jawa Herbadream dari Indonesia, Alitea dari Malaysia, dan Josamwon dari Korea. Tiap-tiap produknya sudah kami ulas untuk Anda. Baca artikelnya sampai tuntas agar Anda mendapatkan teh ginseng yang paling pas! Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Teh Terbaik untuk Kesehatan - Ditinjau oleh Tea Specialist Terbaru Tahun 2023Teh merupakan minuman herbal yang kaya manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Ada berbagai variasi teh dengan beragam khasiat, seperti teh hijau, teh hitam, atau teh bunga-bungaan. Namun, dengan banyaknya jenis teh herbal, mana teh yang enak dan bermanfaat?Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih teh yang bagus untuk kesehatan. Kami juga akan memberikan rekomendasi teh terbaik dari berbagai merek, seperti Haveltea, Dilmah, dan Singabera. Simak juga tips dan komentar dari Muhammad Ashfiya, seorang spesialis dan konsultan teh ternama. Mari dapatkan manfaat maksimal dari teh pilihan Anda!10 Madu Sachet Terbaik - Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian Terbaru Tahun 2023Manfaat madu bagi kesehatan sangatlah banyak, mulai dari mengatasi batuk hingga meningkatkan imunitas. Tidak heran jika banyak orang kerap menjadikan madu sebagai suplemen makanan harian. Biasanya madu dikemas dalam botol, tetapi agar praktis dan higienis, sebagian orang lebih memilih madu kemasan banyak merek madu sachet yang bagus di pasaran, seperti Madu TJ, Madurasa, dan Madu Uray. Untuk memastikan Anda memilih madu sachet yang tepat, pertimbangkanlah poin-poin tips memilih berikut. Artikel ini sudah ditinjau oleh penyuluh pertanian kami, Evrina Budiastuti, SP. Kami juga menyiapkan rekomendasi produk terbaiknya untuk populerKebutuhan rumah tanggaPeralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tanggaHome entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptopAksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKameraLensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikanPerawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatanAlat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minumanRoti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapurPeralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanitaPakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion priaPakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anakPakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anakPakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furniturDekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobiPermainan, Film, MusikOutdoor & sportsTenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & toolsCat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewanGrooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBukuBuku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulisAlat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotifAksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiahPesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tabletHandphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGamingGame console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasiProgram komputer, AplikasiTravellingTiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan Protein shake adalah minuman dari bubuk protein yang dicampur dengan air. Suplemen nutrisi ini biasanya diminum oleh orang yang ingin menurunkan berat badan atau menambah massa otot. Meski demikian, ada beberapa hal terkait risiko dan efek samping protein shake yang penting untuk Anda ketahui. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel dan jaringan tubuh yang rusak. Selain itu, protein juga berfungsi untuk menghasilkan berbagai zat penting di dalam tubuh, seperti antibodi, hormon, dan zat pembekuan darah. Protein shake bisa menjadi alternatif bagi Anda yang kesulitan untuk memenuhi kebutuhan protein melalui makanan atau membutuhkan asupan protein lebih tinggi karena alasan tertentu, misalnya sedang diet atau menjalani program latihan untuk membentuk otot. Protein Shake dan Jenis-Jenisnya Protein shake termasuk dalam jenis suplemen nutrisi. Istilah protein shake sendiri berasal dari cara penyajiannya yang dikocok shake dalam sebuah botol hingga larut. Ada beberapa jenis protein yang digunakan sebagai protein shake, yaitu Protein whey Whey merupakan jenis protein shake yang paling populer. Jenis protein ini mengandung asam amino esensial dari susu sapi yang mudah diserap tubuh. Protein kasein Sama halnya dengan whey, kasein juga berasal dari susu sapi dan mengandung asam amino esensial. Bedanya, kasein lebih lambat diserap tubuh. Protein kedelai Protein dari kedelai merupakan alternatif bagi mereka yang alergi susu sapi. Protein kedelai juga mengandung asam amino esensial dan isoflavon. Protein hemp rami Protein hemp merupakan protein dari tumbuhan yang tinggi akan omega-3 dan omega-6, tetapi rendah asam amino esensial, khususnya lisin. Di samping itu, masih ada protein shake yang terbuat dari protein beras, protein kacang, dan protein telur. Beberapa produk protein shake bahkan ada yang mengombinasikan tipe-tipe protein di atas untuk melengkapi jenis asam amino yang terkandung di dalamnya. Beragam Manfaat Protein Shake Ada beberapa manfaat protein shake bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, di antaranya 1. Menekan rasa lapar dan menahan nafsu makan Protein shake dapat menekan rasa lapar dan nafsu makan dengan dua cara. Pertama, mengurangi hormon ghrelin yang menjadi pemicu munculnya rasa lapar sekaligus menahan nafsu makan. Kedua, membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Manfaat ini membuat protein shake sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi protein shake terlalu banyak pun tidak baik, karena bisa menyebabkan kelebihan kalori. Hal ini justru berisiko menyebabkan berat badan sulit turun. Jadi, jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, 20 gram protein shake dalam sekali minum sudah cukup untuk mengurangi rasa lapar. 2. Meningkatkan massa otot Asupan tinggi protein dapat meningkatkan metabolisme, karena dibutuhkan lebih banyak energi untuk mencerna protein. Pada prosesnya, otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, sehingga jika dikombinasikan dengan olahraga pembentukan otot, konsumsi protein shake dapat meningkatkan massa otot. Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi setidaknya 40 gram protein sebelum tidur dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan jaringan otot. Oleh karena itu, konsumsi protein shake sebelum tidur bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot. Meski demikian, penting untuk diingat bahwa pembentukan massa dan jenis otot tubuh juga bergantung pada jenis latihan fisik atau olahraga yang dijalani. 3. Menghilangkan lemak di dalam perut Asupan tinggi protein dapat membantu Anda menghilangkan lebih banyak lemak, terutama lemak di dalam perut yang bisa meningkatkan risiko terjadinya beragam penyakit. Dalam beberapa penelitian, partisipan yang melakukan diet dengan mengganti sebagian asupan kalori ke protein akan mengalami penyusutan lemak perut dan berat badan. Namun, cara ini akan efektif jika disertai dengan olahraga secara teratur. 4. Meningkatkan performa fisik Protein shake awalnya banyak dikonsumsi oleh para atlet yang ingin meningkatkan performa fisik. Hal ini dikarenakan asupan protein, termasuk protein shake, dapat meningkatkan kekuatan otot selama latihan dan menambah stamina tubuh. Risiko dan Efek Samping Protein Shake Protein shake tergolong aman jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan sesuai petunjuk penggunaan. Meski demikian, konsumsi protein shake terkadang bisa menimbulkan beberapa risiko dan efek samping, di antaranya Gangguan pencernaan Protein shake bisa menimbulkan masalah pencernaan, seperti perut kembung dan diare, apabila dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa. Selain itu, orang yang kesulitan dalam mencerna protein atau kekurangan enzim pencernaan juga bisa lebih berisiko mengalami gangguan pencernaan ketika mengonsumsi protein shake. Kenaikan berat badan Protein shake memang bisa menurunkan berat badan. Meski demikian, jika dikonsumsi berlebihan, protein shake yang banyak mengandung gula dan kalori ini juga berisiko menambah berat badan. Selain itu, protein shake juga bisa menambah massa otot pada orang yang rutin melakukan latihan untuk memperbesar otot. Peningkatan massa otot ini juga bisa menyebabkan berat badan meningkat. Berbagai masalah kesehatan lain Konsumsi protein shake bisa membuat tubuh menjadi kelebihan protein. Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya beberapa gangguan kesehatan, seperti dehidrasi, kekurangan kalsium, dan gangguan ginjal. Oleh karena itu, diet tinggi protein umumnya tidak disarankan untuk orang yang memiliki penyakit ginjal. Selain itu, protein shake juga ada yang mengandung banyak gula dan pemanis tambahan. Jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan, hal ini bisa meningkatkan risiko terkena diabetes. Pada kasus tertentu, konsumsi protein shake juga bisa menimbulkan reaksi alergi, khususnya pada orang yang memiliki riwayat alergi makanan tertentu, misalnya alergi susu. Kebutuhan protein sebenarnya dapat dengan mudah dipenuhi melalui konsumsi makanan tinggi protein. Meski protein shake dapat dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan protein, asupan protein dari makanan tetap lebih baik daripada suplemen. Jika Anda ingin mengonsumsi protein shake untuk tujuan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai manfaat, efek samping, dan takaran yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

protein shake yang ada di indomaret